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应用限制

功能机还是应用屏蔽工具:你需要哪一个?

功能机这类简单手机(dumbphone)解决手机过度使用的方式,是把应用拿走:只有电话和短信,几乎没什么可刷。应用屏蔽工具则保留智能手机,在你选择的时间关闭你选择的应用。哪种适合你,取决于你的生活有多少依赖那些放不下的应用。

本指南中

功能机能给你什么

简单手机没有可以打开的信息流,所以也就没有讨价还价的余地。对有些人来说,这种干脆的切断正是目的所在,尤其是在晚上、周末,或一段远离社交媒体的固定时期。

你会失去什么

地图、银行和票务应用、双重验证码、群聊,还有好的相机,往往都在智能手机上。换机之前先确认你依赖哪些;有些人最后两部手机都得带着,这又会带来新的习惯。

应用屏蔽工具会保留什么

应用屏蔽工具不动有用的应用,只关闭你在意的那些:社交信息流、视频、游戏或购物,按固定时段或每日额度。Apple 屏幕使用时间可以免费做到这一点,应用屏蔽工具则提供更严格的模式。

在 Warden 中,Lockdown 会在屏蔽结束前阻止普通的提前解锁,对于你选定的规则,可信任的人可以审批提前访问。

Warden 解锁审批的工作方式

参考: Apple:屏幕时间安排和时间额度

带有“询问你的 Warden”和“保持应用关闭”按钮的屏蔽页面
带有“询问你的 Warden”和“保持应用关闭”按钮的屏蔽页面

折中的路:让智能手机更简单

  • 一天中的大部分时间屏蔽信息流和视频,保留电话、消息、地图和银行。
  • 开启灰度,让屏幕不那么吸引人。
  • 把除必需品外的一切移出主屏幕。

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如何选择

如果你想彻底切断,并且能在没有所依赖应用的情况下生活,或能另作安排,就选功能机。如果问题只是某些时段的几个应用,而手机的其余部分都很有用,就选应用屏蔽工具。拿不准的话,先试屏蔽工具,撤销它不花任何成本。

示例:只在周末用的简单手机

工作日你需要智能手机来工作和出行,但周末总是消失在信息流里。与其再买一部手机,不如从周五晚上 7 点到周一早上 7 点用 Lockdown 屏蔽社交和视频应用,保留电话、消息、地图和相机。一个月后,再决定周末是否已经足够不同,还是真正的简单手机才是下一步。

设置它,无需添加不必要的规则

每日限额、日程安排和专注会话

安装 Warden,在 iOS 提示时连接屏幕使用时间。然后打开“规则”,轻点加号按钮。

选择涉及此特定中断的应用程序或范围。 使用总使用时长限额、循环时间表或一次性任务会话。

编辑每天晚上 10:00 到早上 7:00 屏蔽 App 的时段安排
编辑每天晚上 10:00 到早上 7:00 屏蔽 App 的时段安排

标准、Warden 和锁定模式有什么区别

当您想自己管理限制时,选择标准模式。当您信任的人应该审查提前访问请求时,选择Warden模式。选择Lockdown模式,直到阻止结束才允许普通提前解锁。

选择访问模式,然后长按保存按钮来设置规则。 使用长时间限制前,先做一次短测试。紧急访问与普通解锁请求分开处理。

带有“询问你的 Warden”和“保持应用关闭”按钮的屏蔽页面
带有“询问你的 Warden”和“保持应用关闭”按钮的屏蔽页面

Warden 批准的工作原理

选择需要的分钟数,附上一条备注,然后长按发送。如果 30 分钟内无人回复,请求会过期,App 保持锁定。

批准适用于应用程序中显示的范围和时间。被拒绝或未答复的请求不会解除阻止。紧急访问在您的设备上仍是一个单独的选项。

常见问题

功能机比应用屏蔽工具更好吗?
这取决于你需要手机做什么。功能机彻底去掉应用;应用屏蔽工具保留有用的应用,在选定的时间关闭其余的。
能把 iPhone 变成功能机吗?
可以做到很接近。时间安排或应用屏蔽工具可以让信息流、视频和游戏不可用,同时保留电话、消息和地图,灰度还能让其余部分不那么吸引人。