如何让你的 iPhone 变得无聊：灰度及其他方法

开启灰度

前往“设置”>“辅助功能”>“显示与文字大小”>“色彩滤镜”，打开色彩滤镜并选择“灰度”。你也可以把色彩滤镜添加到辅助功能快捷键，这样在需要时，比如看照片，连按三次侧边按钮就能恢复颜色。

如何开启和关闭 iPhone 灰度模式

参考： Apple：更改显示颜色

去掉标记和大部分通知

红色标记和提醒都是在邀请你打开应用。关闭社交、购物和游戏应用的标记，只为真正需要你的人和事保留通知。专注模式可以在固定时间让其余通知静音。

参考： Apple：设置专注模式

简化你的主屏幕

• 第一屏只放工具：电话、信息、地图、日历、相机。
• 把社交和视频应用移到 App 资源库，要搜索才能打开。
• 移除显示信息流或推荐内容的小组件。