Warden
01 / 使用智能分析你的规律，你的计划。
适用于 iPhone 的 Warden
了解 Warden 的工作原理
本想看一眼，转眼就刷了一个小时。Warden为刷屏设下终点，让你回到真正想做的事。
一段短视频，展示 Warden 如何运作：找出占用你最多时间的应用，设置每日限额，在你打开被屏蔽的应用时让你停一停，让你信任的人批准额外时间，并用 Lockdown 让最难戒掉的应用保持关闭。
02 / LOCKDOWN 模式系统级 APP 屏蔽
03 / 每日限制
04 / App 定时计划
05 / 专注会话
06 / 你的 WARDEN
使用方法
符合您日常的应用程序阻止。
选择 App 和限额
选择 App，再设定每天的分钟数或屏蔽时段。
选择严格程度
标准模式可以自己提前解锁。Warden 模式需要向你信任的人请求。锁定模式不允许提前解锁。
打开被屏蔽的 App
会显示 Warden 的屏蔽页面，告诉你 App 何时重新开放。
请求几分钟
在 Warden 模式下，由你的 Warden 批准或拒绝。没有回复，App 就保持锁定。
少一点刷屏，多一点生活。
少刷一点。
多点生活。
下载适用于 iPhone。Warden 应用是什么？
Warden 是一款 iPhone 应用拦截工具。选择你想少用的应用，为它们设置每日限额或屏蔽时段。时间一到，Warden 会通过 Apple 的屏幕使用时间将其屏蔽。你可以独自使用，开启 Lockdown 后不能提前解锁。
什么是 Lockdown 模式？
Warden 通过 Apple 的屏幕使用时间系统阻止所选 App。Lockdown 会在屏蔽结束或每日限额重置之前，阻止常规提前解锁和修改生效中的规则。无需监督伙伴。
使用智能分析会推荐什么？
Warden 根据你的目标和可获取的屏幕使用时间规律，推荐要限制的 App、每日额度、定期屏蔽时段及合适的保护模式。每条建议都说明原因，由你逐一审核并确认规则。
我可以自己使用 Warden 吗？
可以。你可以独自使用 Standard 灵活管理限额，或用 Lockdown 更坚定地执行计划。可信任的人是可选的，仅在你选择 Warden 审批的规则中参与。
Lockdown 能被绕过吗？
紧急访问始终可用。Lockdown 让你更难在 Warden 内绕过生效中的规则，但不会阻止你更改 iOS 权限。
基于使用情况的推荐需要什么条件？
需要 iOS 26.4 或更新版本、受支持的屏幕使用时间数据访问权限，以及足够的历史记录。没有该权限时，你仍可使用基于目标的建议，也可以手动创建规则。
我的 Warden 需要 Pro 吗？
不需要。使用 Warden 审批的规则需要你订阅 Pro，但回复请求的人可以免费使用。对方需要在兼容的 iPhone 或 iPad 上安装 Warden，可以无需单独注册或登录，以访客身份接受邀请，也可以使用现有 Warden 账户。
如果我急需一个应用怎么办？
紧急访问在您的设备上可用，包括在锁定模式下。它与普通的提前访问请求是分开的。
我的 Warden 能看到我的消息吗？
不能。他们收到您的请求和您包含的任何备注。他们无法查看您的屏幕、私人消息或浏览记录。
我可以自己制定规则吗？
可以。自己选择应用、时间和访问模式。免费计划包括无限的手动标准规则和两个个性化阻止。建议在生效前会经过审核。
Warden 可以在哪些设备上拦截应用？
Warden 在已安装应用并通过屏幕使用时间授权的 iPhone 或 iPad 上拦截应用，需要 iOS 17 或 iPadOS 17 及以上版本。Apple Watch 配套应用需要 watchOS 10 或以上版本，并向配对的 iPhone 发送 Digital Detox 指令。Siri 和快捷指令提供的 Digital Detox 操作同样遵循应用的访问规则。Warden 不拦截 Mac、Android 或 Watch 上的应用。
Warden 可以离线工作吗？
保存的阻止、日程安排和专注计时器在您的设备上工作。登录、购买、同步以及您的 Warden 的远程批准需要互联网连接。