Warden
围绕任务进行构建，而不是一个理想的全天。
选择一个能从较少应用检查中受益的时段：准备文档、编写代码或进行审查。当任务有规律的进行时，重复出现的早晨时段会有所帮助；专注会话可以适应不断变化的日程表。
将沟通、认证、差旅和研究需求纳入考量。如果广泛的类别阻止了您工作所需的工具，请缩小规则范围，而不是创建一系列可预测的例外。
制作您自己的起点
| 例程 | 示例时间 | 目的 |
|---|---|---|
| 清爽的早晨 | 上午 9 点 – 上午 11 点 | 一个可调整的工作日时间窗口，用于处理打断你工作的应用。 |
| 完美的收尾 | 最后 30 分钟 | 使用专注会话来完成一项任务，然后再切换到其他事情。 |
适用于 iPhone 的 Warden
设置它，无需添加不必要的规则
每日限额、日程安排和专注会话
安装 Warden，在 iOS 提示时连接屏幕使用时间。然后打开“规则”，轻点加号按钮。
选择涉及此特定中断的应用程序或范围。 使用总使用时长限额、循环时间表或一次性任务会话。
标准、Warden 和锁定模式有什么区别
当您想自己管理限制时，选择标准模式。当您信任的人应该审查提前访问请求时，选择Warden模式。选择Lockdown模式，直到阻止结束才允许普通提前解锁。
选择访问模式，然后长按保存按钮来设置规则。 使用长时间限制前，先做一次短测试。紧急访问与普通解锁请求分开处理。
Warden 批准的工作原理
选择需要的分钟数，附上一条备注，然后长按发送。如果 30 分钟内无人回复，请求会过期，App 保持锁定。
批准适用于应用程序中显示的范围和时间。被拒绝或未答复的请求不会解除阻止。紧急访问在您的设备上仍是一个单独的选项。
审查工作窗口本身。
判断所选应用程序是否中断了预期任务。较低的全手机总时长不一定意味着更好的工作，尤其是当您的角色需要使用手机时。
仅当有人自愿同意提供帮助时才选择信任人批准。个人边界不应成为雇主对活动监控或共享密码的要求。