如何设置 Warden

在 iPhone 上从 App Store 安装 Warden。打开 Warden，轻点「开始使用」。

选择“帮我选择限制”，回答几个关于日常安排的问题并查看初始方案；或选择“我知道要屏蔽什么”，直接选 App 并设置限额。之后都可以修改。

Warden 通过 Apple 的屏幕使用时间系统屏蔽 App，因此 iOS 会请求你的授权。轻点“继续”，并在 Apple 的提示中允许。提示文字因 iOS 版本而异。

Warden 只对你选择的 App 施加限制，不会读取你的信息或浏览记录。基于使用记录的建议需要另外的受支持访问权限；没有它，你仍可以手动创建所有规则。

每日限额为所选 App 设定每天可用的分钟数。每个 App 都可以有自己的限额，“规则”页面会显示每个 App 剩余的分钟数。

1. 打开“规则”，轻点加号按钮。
2. 选择“每日限额”，轻点“应用”，然后选择要包含的 App。
3. 设置“每天的分钟数”。分钟数用完后，这些 App 当天剩余时间都会被锁定。
4. 选择访问模式，然后长按保存按钮来设置规则。

选择“自定义时段安排”，可在固定时段屏蔽 App，例如晚上 10:00 到早上 7:00。设置开始和结束时间、重复的日期以及要屏蔽的 App。

想单次休息，可以用“一次性锁定”；想每天只允许几次短暂打开而不是按时长计算，可以用“开启次数限额”。

每条规则都有一个访问模式。它决定了在规则结束前你想使用被屏蔽的 App 时会发生什么。两个选项都不选即为标准，也可以选择 Warden 或锁定模式。模式按规则分别设置，所以晚间时段安排可以很严格，而每日限额保持灵活。

标准模式

长按一个按钮，你就可以自己打开被屏蔽的 App 1 到 15 分钟，规则也可以随时修改。免费。

Warden

提前访问需要经过你邀请的人。对方可以批准一定分钟数的请求，或拒绝。没有回复，App 就保持锁定。Pro。

锁定模式

规则生效期间不能提前解锁，也不能修改。不需要其他人参与。Pro。

紧急访问

在所有模式下都可用，包括锁定模式，无需批准。

锁定模式适合那条你总是忍不住撤销的规则。锁定模式规则生效期间，屏蔽页面只有一个按钮：“关闭应用”。规则不能修改或删除，不能从中移除 App，退出登录也会暂停。你仍然可以添加新规则，因为新规则只会增加屏蔽。

锁定模式的时段安排在设定的时段内生效。锁定模式的每日限额在分钟数用完时生效，并一直持续到第二天限额重置。之后你可以修改规则，或改回标准。

锁定模式让规则在 Warden 内更难撤销。它无法阻止你更改 iOS 权限，紧急访问也始终可用。

你的 Warden 是一位朋友、伴侣或家人，负责批准设为 Warden 模式的规则中的提前访问请求。打开“联系人”，通过链接、代码或二维码邀请你的 Warden。对方在 Warden App 中接受邀请。成为 Warden 是免费的。

你的 Warden 只能看到你发送的请求和你选择分享的进度，看不到你的屏幕、信息或浏览记录。你也可以同时担任别人的 Warden，对方的请求会显示在同一个“联系人”页面。

iOS 会显示 Warden 的屏蔽页面，而不是打开 App。页面会说明 App 被屏蔽的原因以及何时重新开放。“保持应用关闭”会带你返回。另一个按钮取决于规则：Warden 模式下是“询问你的 Warden”，标准模式下是长按即可开始的短暂解锁。

选择需要的分钟数，附上一条备注，然后长按发送。如果 30 分钟内无人回复，请求会过期，App 保持锁定。

你的 Warden 会收到通知，阅读你的备注后选择允许多少分钟，或拒绝。沉默永远不算批准。

批准的时间会以倒计时显示在“主页”上。时间用完后，App 会再次锁定。轻点“重新全部锁定”可以提前结束。

紧急访问会立即解锁你的 App，即使在锁定模式下也一样，无需批准，也不需要网络。使用时你的 Warden 会收到通知。每周前两次使用不会影响你的连续记录；之后每次使用都会让连续记录重新开始。

“主页”会显示今天屏蔽生效的时长、你关闭被屏蔽 App 的次数以及连续记录。手机闲置时屏蔽时间也会累计，所以它不等于节省下来的时间。

在有屏幕使用时间数据时，“为你推荐”会根据你的使用记录建议限额。在你查看并保存建议之前，什么都不会改变。如果某条规则经常屏蔽你需要的东西，请调整它的 App 或时段。