Warden
从下一项工作开始。
选择一个章节、一套问题或一个复习主题，然后围绕它设置一个限额或专注窗口。该应用应支持该任务，而不是用冗长的设置或争夺时间来取代它。
单独的每日限制可能会在学习时间内保留其全部预算。日程表或会话直接描述了您希望清晰的期间。
制作您自己的起点
| 例程 | 示例时间 | 目的 |
|---|---|---|
| 学习时间 | 下午 6 点 – 下午 7 点 | 保持学习资源可用，并阻止你选定的分散注意力的应用。 |
| 一章 | 30 分钟 | 一个针对下一部分工作的专注目标，而不是整个学期。 |
适用于 iPhone 的 Warden
设置它，无需添加不必要的规则
每日限额、日程安排和专注会话
安装 Warden，在 iOS 提示时连接屏幕使用时间。然后打开“规则”，轻点加号按钮。
选择涉及此特定中断的应用程序或范围。 使用总使用时长限额、循环时间表或一次性任务会话。
标准、Warden 和锁定模式有什么区别
当您想自己管理限制时，选择标准模式。当您信任的人应该审查提前访问请求时，选择Warden模式。选择Lockdown模式，直到阻止结束才允许普通提前解锁。
选择访问模式，然后长按保存按钮来设置规则。 使用长时间限制前，先做一次短测试。紧急访问与普通解锁请求分开处理。
Warden 批准的工作原理
选择需要的分钟数，附上一条备注，然后长按发送。如果 30 分钟内无人回复，请求会过期，App 保持锁定。
批准适用于应用程序中显示的范围和时间。被拒绝或未答复的请求不会解除阻止。紧急访问在您的设备上仍是一个单独的选项。
具体说明资源和例外情况。
YouTube 上的课程或课堂对话可能很有用，即使同一个应用程序在其他时间会分散注意力。应用程序级别的限制可能无法区分这些活动，因此请仔细选择时间。
在 Warden 中为学习时段创建计划或专注会话，并选择会分心的应用。保留课程资源和认证工具的访问。Standard 允许自行短暂解锁；只有不希望提供普通提前访问时，才选择 Pro 的 Lockdown。可信任的人是可选的，记录到的保护时间也不能证明学习已经发生。