Warden
Trouvez le moment de la journée qui vous gêne
Ouvrez Temps d’écran et regardez la semaine plutôt qu’une seule journée. Quelles sont les deux ou trois apps qui prennent le plus de temps, et quand ? Un total élevé fait surtout de cartes, de musique et d’appels n’est peut-être pas un problème.
Demandez-vous ensuite quelle heure vous aimeriez le plus changer : la première heure après le réveil, les creux entre deux tâches, la soirée ou le coucher. C’est là que va la première règle.
Choisissez une limite ou un programme
Un quota quotidien plafonne le temps total sur les apps choisies, mais il peut partir d’un coup. Un programme les rend indisponibles à des heures fixes. Si le problème a une heure précise, commencez par un programme ; s’il est réparti sur la journée, par un quota.
Temps d’écran d’Apple propose les deux : les temps accordés et le programme de temps d’écran dans iOS 27, Limites d’app et Temps d’arrêt dans iOS 26.
Où sont passés Limites d’app et Temps d’arrêt dans iOS 27
Référence : Apple : programmes et temps accordés dans Temps d’écran
Décidez qui peut la lever
La plupart des limites échouent au moment où vous passez outre. Décidez à l’avance de ce qui se passe alors : vous gérez vous-même, un mode verrouillé garde tout fermé jusqu’à la fin du blocage, ou une personne de confiance approuve du temps en plus.
Dans Warden, ce sont les modes Standard, Lockdown et Warden, et l’accès d’urgence reste disponible dans chacun.
Comment fonctionne l’approbation des déblocages Warden
Définir des limites d'application plus strictes sans perdre une sortie de secours
Réduisez l’attraction avant d’ajouter des règles
- Désactivez les notifications des apps qui ne sont pas des personnes.
- Retirez de l’écran d’accueil les apps qui vous gênent.
- Chargez le téléphone hors de la chambre si les soirées posent problème.
- Gardez une alternative simple pour le moment où un blocage apparaît.
Pourquoi je regarde sans cesse mon téléphone ? Comment arrêter
Faites le point après une semaine, puis ajoutez une chose
Au bout de sept jours, regardez le créneau protégé plutôt que le total quotidien. La règle a-t-elle tenu, et avez-vous eu besoin de vraies exceptions ? Gardez ce qui a marché, décalez l’heure si elle n’était pas réaliste, et seulement ensuite ajoutez une deuxième règle.
Pour des apps précises, les guides sur Instagram, TikTok, YouTube et d’autres procèdent app par app.
Exemple : trois heures par jour, une heure qui compte
Temps d’écran affiche environ trois heures par jour, mais une heure correspond à la navigation et aux podcasts dans les transports. Ce qui vous gêne, c’est 22 h à minuit sur des vidéos courtes. La première règle est un programme pour deux apps vidéo de 22 h à 7 h en Lockdown, rien d’autre.
Le total quotidien bougera peut-être à peine, et ce n’est pas grave. Le succès se mesure au fait que le créneau tardif soit resté libre.
