Warden
将计划与你所了解的事物联系起来
选择一个可预测的时间窗口或你可以识别的活动，例如穿衣、早餐或第一个工作任务。不要依赖拦截器自动知道你何时醒来，除非产品有该信息的验证来源。
一个简单的例子是，在普通的平日里，将选定的动态保持关闭直到早上8点。在轮班工作的时间表上，固定的早晨时间可能不合适；在实际开始你一天工作的时间使用更短的时间段。
将必要的手机使用与浏览分开
列出出门前你需要的东西：闹钟、消息、出行、天气或工作凭证。使用支持的选择和例外控制让它们保持可用。一个会阻碍你查看公交车票的早晨规则可能会让整个计划变得不切实际。
然后选择那些在完成必要任务后容易让你分心的应用。目标可以是“在查看动态之前准备好”，而不是“证明我能避免所有技术”。这种区别使得规则与有用的结果相关联。
准备一个简单的第一步行动
摆好书、衣服、早餐用品或你想开始的任务。考虑手机的充电位置，这样在关掉闹钟后，打开下一个应用就不是最显眼的事情了。
适度更换。精心设计的早晨例程会在一天开始前增加决策。短时间不使用社交媒体的准备本身就可以是一个完整的目标。
检查数据实际能显示什么
使用可用的应用程序读数来检查所选服务是否在预期的时钟窗口之外。7点到8点的封锁记录建立了一个保护间隔，而不是说您在这段时间内一直清醒。
Warden不应在没有证据的情况下将其标记为“您醒来的第一个小时”。请查看实际时间、有用的例外情况以及早晨是否感觉中断较少。调整周末或工作时间变化的规则，而不是不加区分地延长。
选择一个真正的首要任务
早上规则可以涵盖您通常的早餐和出门时间之间选定的社交应用。保留您的闹钟、交通、通讯和无障碍需求。决定首先做一件事，例如做早餐或穿衣服，而不是在手机可用之前创建长长的清单。
当您的日程变化时，请检查当地的时钟时间。工作日的例行程序可能不适用于周末或夜班。除非另一个数据源确认醒来，否则从早上7点开始的规则是7点封锁，而不是您在醒来后的第一个小时内没有使用手机的证据。
