Warden
关闭某个 App 的通知
你仍然可以打开应用并阅读其中的内容。关闭通知不会卸载应用，也不会阻止打开它。
- 打开“设置”，选择“通知”。
- 在“通知样式”下找到并轻点目标应用。
- 关闭“允许通知”。只对其他需要静音的应用重复操作。
参考： Apple：更改通知设置
关闭通知、专注模式和定时推送摘要有何区别？
要安排重复的安静时段，打开设置 > 专注模式并选择一个模式。在 App 中选择“静音下列通知”，添加应用，再通过添加定时设置时间与日期。联系人、来电和时效性通知例外应单独检查。下方时间安排指南提供详细步骤。
| 停止某个应用的所有通知 | 关闭该应用的“允许通知”。 |
|---|---|
| 保留通知以便稍后查看 | 保持允许通知，在“提醒”下选择“通知中心”。如果还需要静音，请单独关闭“声音”。 |
| 工作或睡前保持安静 | 使用专注模式，并检查允许的联系人和应用。它减少通知打扰，但不会阻止打开应用。 |
| 集中阅读不紧急的信息 | 使用定时推送摘要，选择应用和时间。如果需要安静时段，请先检查即时通知等例外。 |
或者保留通知，但更安静
- 关闭标记，让红色数字不再把你拉回去。
- 在提醒中选择通知出现的位置：锁定屏幕、通知中心或横幅。只选通知中心，它们就会等到你自己去看。
- 有些 App 可以选择接收哪些类型的通知。找找“自定通知”，或屏幕底部指向该 App 自身通知设置的链接。
- 对于想集中阅读的 App，在通知递送中选择“定时推送摘要”。
把其余通知汇总成摘要
定时推送摘要会收集你所选 App 的通知，并在固定时间送达。打开“设置”>“通知”>“定时推送摘要”，打开它，选好时间，再选要包含的 App。它适合新闻、购物和社交类 App：你想看，只是不想按它们的节奏看。
先关哪些 App
- 社交 App：点赞、评论和推荐帖子是邀请，不是消息。
- 购物和优惠 App，它们的通知大多是在催你买东西。
- 提醒你领奖励、体力或连续记录的游戏。
- 新闻快讯，除非你的工作离不开。可以改用摘要试试。
- 保留：来自人的电话和消息、日历提醒，以及银行的安全验证码。
没有通知也会被吸进去时
让 App 安静下来，去掉的是提示，而不是习惯。如果你还是每隔几分钟就打开它，下一步就是让屏幕不那么诱人，并设一个时间安排，在它最耗你的时段把它关掉。在 Warden 中，这些规则可以用 Lockdown 运行，坚持到结束，紧急访问始终可用。
示例：一个下午响 60 次
屏幕使用时间的通知报告显示，从午饭到下午 6 点手机收到约 60 条通知，大多来自一个购物 App、两款游戏和 Instagram 的点赞。关闭购物 App 和两款游戏的通知，把 Instagram 移到下午 1 点和晚上 7 点的定时推送摘要里，消息则保持不变。
一周后再看同一份报告。如果数字下降了，下午也不那么支离破碎了，就继续处理下一个最吵的 App。
