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自我排除能做什么
自我排除后，持牌运营商会查询登记册或自己的名单，在你选择的期限内拒绝让你下注。最有力的计划是全国性的，一步覆盖所有持牌网络运营商，而且无法在难熬的夜晚取消。
自我排除只对持牌公司有效，所以最好配合手机屏蔽，以及每天做这类工作的人提供的支持。
英国：Gamstop
Gamstop Online 会阻止你在英国持牌的网络赌博公司注册或使用账户。期限可选 6 个月、1 年、5 年，或自动续期的 5 年。Gamstop 表示，在所选期限内无法取消，期满后屏蔽仍会保留，直到你联系他们解除。生效最多可能需要 24 小时。
Gamstop 还运营面向街头投注站的 Gamstop Betting Shops，这是与线上登记分开的另一项登记。
澳大利亚：BetStop
BetStop（全国自我排除登记册）是澳大利亚政府的免费服务，可以一次把你排除在所有澳大利亚持牌的网络和电话投注运营商之外。登记期限最短 3 个月，最长可至终身。
BetStop 表示，它不适用于网络赌场游戏或非法提供的服务。至少满 3 个月后才能申请提前取消，并需提交法定声明，说明你已与咨询师或医生讨论过，之后 7 天才会从登记册中移除。
参考： BetStop：常见问题
美国及其他地区
在美国，自我排除由各州和运营商分别设立，所以你能加入什么取决于你住在哪里。查找你所在州博彩监管机构的自我排除计划，并在每个博彩应用的负责任博彩设置中找到自我排除选项。
美国全国问题赌博委员会（NCPG）在其 Internet Responsible Gambling Standards 中，把自我排除列为网络运营商应提供的保护措施之一。在这些国家以外，可以向本国的博彩监管机构询问是否有统一的登记册。
自我排除不覆盖的内容
- 不查询登记册的无牌网站和境外网站。
- 在澳大利亚，BetStop 表示不适用的网络赌场游戏。
- 在英国，街头投注站，除非你也登记了 Gamstop Betting Shops。
- 账户里已有的钱：Gamstop 表示需要联系每家公司安排退款。
- 把它与手机上的应用和网站屏蔽、赌博屏蔽工具，以及银行卡的赌博交易屏蔽（如果你的银行提供）结合使用。
免费、保密的支持
在英国，由 GamCare 运营的 National Gambling Helpline 可免费拨打 0808 802 0133。在澳大利亚，Gambling Help Online 提供免费支持，包括联系专业咨询师。在美国，全国问题赌博委员会运营免费、保密的求助热线，其网站列有最新号码。
自我排除和应用屏蔽工具是实用工具，不是治疗。如果赌博正在影响你的金钱、人际关系或情绪，和这些机构谈一谈才是最重要的一步。
参考： GamCare：全国赌博求助热线
参考： Gambling Help Online（澳大利亚）
参考： 全国问题赌博委员会：求助热线
示例：发薪周末之后
发薪后的周末一直在玩滚球投注，结果房租钱没了。周一早上，在冲动回来之前，计划是：以自己能承受的最长期限登记全国性计划，请银行开启赌博交易屏蔽，并为博彩应用及其网站设置手机规则，由兄弟姐妹审批任何提前解锁。
顺序很重要。全国性计划覆盖每家持牌运营商，银行屏蔽覆盖付款，手机规则则挡住深夜寻找绕道的念头。
