2026 年 iPhone 上的 Freedom 替代方案

Freedom 提供什么

Freedom 介绍了在支持的手机和电脑上屏蔽应用和网站，提供屏蔽列表、提前安排和重复的计划，以及用来防止中途退出进行中时段的 Locked Mode。借助这些公开的计划功能，时段不依赖你记得去开启。

所以当分心在设备之间转移时，它最有优势。想换别的工具，原因通常在于覆盖范围、费用或谁来参与。

Warden 与 Freedom 对比

参考： Freedom

如果电脑仍需要覆盖

Opal 列出了 iPhone、Mac 和 Android，并介绍了 Focus Rules、Focus Timer 和 Deep Focus。Jomo 列出了 iPhone、iPad 和 Mac，规则可按固定时间、额度或行动设置。

ScreenZen 列出了 iOS、macOS、Windows 和 Android，提供每日限额、应用和网站的定时屏蔽，以及一种让限额更难绕过的锁定模式。

参考： Opal

参考： Jomo

参考： ScreenZen

如果你希望有人参与

Freedom 的 Locked Mode 是你对自己的承诺。如果你的计划总在你点过自己的限额时失效，第二个人会有帮助。在 Warden 中，你可以连接一位可信任的人，也就是你的 Warden，为你选定的规则审批提前访问。

Standard 规则和 Lockdown 无需他人即可使用，紧急访问始终可用。

Warden 解锁审批的工作方式

如果原因是费用

Apple 屏幕使用时间免费。ScreenZen 自称免费、可自愿捐赠，Warden 也有免费方案。其他提供商列出了付费档位。

价格和方案名称会变，所以请查看各家当前的方案，而不是依赖对比表。