基于地点的专注模式会改变什么
Apple 支持在到达所选地点时自动开启专注模式。工作专注模式可以筛选通知、允许联系的人和应用,以及显示哪些主屏幕页面,帮助区分工作与个人情境。
专注模式不是应用访问限制。隐藏主屏幕页面或静音通知,并不会阻止你从 App 资源库等位置打开应用。如果你需要让选定应用无法使用,请设置访问限制并检查实际出现的屏蔽界面。
到达时开启专注模式
打开“设置”,点按“专注模式”,选择或新建“工作”,然后添加地点计划。选择地点,并检查哪些联系人和应用仍可发送通知。快捷指令也有“到达”位置触发器,可运行基于地点的自动化;依赖它之前请检查运行设置。
在一次正常到访时测试设置。确认专注模式状态变化、允许的通知以及离开时的表现。确保重要联系人和工作必需应用仍可用。地点触发器是情境信号,不保证在跨过门口的精确时刻切换。
要限制应用访问,请使用时间规则
Apple“屏幕使用时间”将每日时长额度与时间计划分开:额度决定选定应用或类别每天可使用多久,计划决定它们何时可用。iOS 26 及更早版本中,对应名称是“App 限额”和“停用时间”。两者都不是 GPS 地理围栏。
Warden 的规则根据所选应用、星期、时钟时间或一次性专注时段运行。到达某个地点时规则不会启动。工作时间固定时,计划可以模拟这种习惯;但即使身处别处,它仍按时钟运行。

选择与目标相符的边界
如果你只想在家减少工作提醒,按地点或时间开启的专注模式可能够用。如果你想在可预测的时段屏蔽应用,请使用屏幕使用时间计划或 Warden 计划,并测试所选应用。地点或时间经常变化时,手动启动的一次性规则可能更合适。
不要把专注模式当成访问屏蔽,也不要认为时钟计划知道你在哪里。限制前先检查紧急联系人、导航、身份验证等必需应用。一次只改一项设置,才容易判断是哪项控制产生了效果。
示例:在办公室开始的工作日
假设你希望到办公室后减少个人通知,并在固定工作日的上午 9 点到下午 5 点屏蔽社交应用。用基于地点的“工作”专注模式管理通知;如果要限制应用访问,再单独创建重复应用计划。选择普通工作日分别测试两种控制。
如果你会在不同地点工作或提前离开,应用计划仍按选定星期和时间运行。日程变化时请检查规则。基于地点的专注模式不会启动、暂停或修改 Warden 规则。



