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应用限制

阻止一个类别,而不是一个应用列表

类别阻止可以减少选择工作,但它们也可能包含您需要的应用程序。在将类别视为完整计划之前,请审查其范围和例外情况。

本指南中

慎重选择广度

个别选择适用于特定问题:一款游戏、一条动态或一款购物应用。当中断涉及多个相关应用并且您希望将这些应用一起管理时,类别就很有用。

其缺点是精确性。一个听起来是娱乐的类别可能包含您专业使用的工具。请阅读设备上的实际选择,而不是假设每个服务都有相同的分类,或者所有有用的例外都已作出。

如何在 iPhone 上限制应用

明确必要的例外

保存之前,识别您在该时段内必须访问的应用程序:通信、旅行、工作或学校资源。使用产品的支持例外控制功能,并在手机上测试结果。

例外应解决特定的访问需求。如果您豁免的应用程序也是大部分干扰发生的地方,请考虑更窄的日程安排或单独的每日限额,而不是在未审查其效果的情况下创建广泛的豁免。

理解共享限额

分组的每日限额可能会计算多个选定应用程序的总时间,而不是为每个应用程序分配相同的量。而计划阻止则在时钟窗口内生效,无论您之前是否使用过这些应用程序。

决定您的目标是“这些游戏共计三十分钟”还是“这个游戏三十分钟”。这些是不同的预算。检查保存的规则,并在需要独立限额时使用单独的限制。

参考: Apple:应用限额和类别

当您的应用更改时重新访问分组

新工作、课程或已安装的应用程序可能会改变哪些选择是有用的。不要将几个月前选择的类别视为永久的清单,永远不需要检查。当您注意到意外的阻止或空白时,请重新检查它。

对于新的类别规则,请从短时间测试开始。检查一个预期的目标和一个必要的例外。如果行为与显示的范围不同,请收集该具体示例以寻求支持,而不是添加另一个重叠的类别规则。

在边缘测试一个类别

在依赖类别范围阻止之前,列出您希望它包含的两个应用程序以及您需要可用的一个有用应用程序。在规则开始后在设备上检查这些应用程序。这个小测试比假设一个宽泛的类别标签具有您想象中的确切含义更能揭示问题。

独立思考网站、具有多种用途的应用程序以及任何明确允许的例外。避免组合多个类别规则,直到您了解哪个规则控制您正在测试的访问权限。在共享限额中,使用一个选定的应用程序可能会占用整个范围的时间;请检查规则的措辞,而不是假设每个应用程序都有其自己的完整预算。

使用 iPhone 应用限制工具前,如何测试它

设置它,无需添加不必要的规则

每日限额、日程安排和专注会话

安装 Warden,在 iOS 提示时连接屏幕使用时间。然后打开“规则”,轻点加号按钮。

选择涉及此特定中断的应用程序或范围。 使用总使用时长限额、循环时间表或一次性任务会话。

编辑每天晚上 10:00 到早上 7:00 屏蔽 App 的时段安排
编辑每天晚上 10:00 到早上 7:00 屏蔽 App 的时段安排

标准、Warden 和锁定模式有什么区别

当您想自己管理限制时,选择标准模式。当您信任的人应该审查提前访问请求时,选择Warden模式。选择Lockdown模式,直到阻止结束才允许普通提前解锁。

选择访问模式,然后长按保存按钮来设置规则。 使用长时间限制前,先做一次短测试。紧急访问与普通解锁请求分开处理。

带有“询问你的 Warden”和“保持应用关闭”按钮的屏蔽页面
带有“询问你的 Warden”和“保持应用关闭”按钮的屏蔽页面

Warden 批准的工作原理

选择需要的分钟数,附上一条备注,然后长按发送。如果 30 分钟内无人回复,请求会过期,App 保持锁定。

批准适用于应用程序中显示的范围和时间。被拒绝或未答复的请求不会解除阻止。紧急访问在您的设备上仍是一个单独的选项。

常见问题

类别会捕捉所有未来的应用程序吗?
不要从类别名称中假设完整的未来覆盖范围。应在设备上检查分类和支持的平台行为。
我应该使用类别还是单个应用程序?
对于您真正希望一起处理的广泛群体,请使用类别。当精确的例外或不同的限额很重要时,请使用单个选择。