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スクリーンタイム

iPhoneで特定のアプリの通知をオフにする方法

1つのアプリの通知を止めるには、「設定」>「通知」で対象アプリを選び、「通知を許可」をオフにします。仕事中や夜だけ特定のアプリを静かにするなら、通知の許可は残して集中モードをスケジュールします。通知を受け取りたい時間に合わせて選びましょう。

このガイドでは

1つのアプリの通知をオフにする

アプリは引き続き開けて、中のコンテンツも読めます。通知をオフにしても、アプリが削除されたり、起動がブロックされたりするわけではありません。

  1. 「設定」を開き、「通知」を選びます。
  2. 「通知スタイル」で対象のアプリを探してタップします。
  3. 「通知を許可」をオフにします。通知を止めたい他のアプリだけ、同じ操作を繰り返します。

参照: Apple:通知設定を変更する

通知オフ・集中モード・時刻指定要約の違い

繰り返す静かな時間帯には、「設定」>「集中モード」で使うモードを選びます。「アプリ」で「通知を知らせない」を選び、対象を追加します。「スケジュールを追加」で時間と曜日を設定し、連絡先、着信、即時通知の例外は別に確認します。詳しい手順は下の時間指定ガイドで説明します。

1つのアプリの通知を止めるそのアプリの「通知を許可」をオフにします。
通知を後で確認する通知を許可したまま、「通知」で「通知センター」を選びます。音も止めたい場合は「サウンド」を別にオフにしてください。
仕事中や就寝中だけ静かにする集中モードを使い、許可する連絡先とアプリを確認します。割り込みを抑える機能であり、アプリの起動は制限しません。
急がない情報をまとめて読む時刻指定要約で対象アプリと時刻を選びます。静かな時間を確保したい場合は、即時通知などの例外も確認してください。

iPhoneの特定のアプリを時間指定で通知オフにする

iPhoneの優先通知をオフにする方法

参照: Apple:集中モードで通知を許可または消音する

参照: Apple:集中モードをオンにする、またはスケジュールを設定する

または残して、静かにする

  • バッジをオフにして、赤い数字に呼び戻されないようにする。
  • 「通知」で表示場所を選ぶ:ロック画面、通知センター、バナー。通知センターだけにすれば、自分で見るまで待っていてくれます。
  • アプリによっては受け取る通知の種類を選べます。「通知をカスタマイズ」や、画面下部にあるアプリ自体の通知設定へのリンクを探しましょう。
  • まとめて読みたいアプリは、通知の配信で「時刻指定要約」を選びます。

残りは要約にまとめる

時刻指定要約は、選んだアプリの通知を集めて決まった時刻に届けます。「設定」>「通知」>「時刻指定要約」の順に開き、オンにして時刻を選び、含めるアプリを選びます。確認はしたいけれど相手の都合で呼ばれたくない、ニュース、買い物、SNSのアプリに向いています。

最初にオフにするアプリ

  • SNS:いいね、コメント、おすすめの投稿は招待状であって、メッセージではありません。
  • 買い物やセールのアプリ。通知の多くは買わせるためのものです。
  • 報酬、スタミナ、連続記録を知らせてくるゲーム。
  • ニュース速報。仕事で必要でなければ、代わりに要約を試しましょう。
  • 残すもの:人からの電話とメッセージ、カレンダーのリマインダー、銀行のセキュリティコード。

通知がなくても引き込まれるとき

アプリを静かにしても消えるのはきっかけで、習慣ではありません。それでも数分おきに開いてしまうなら、次は魅力の薄い画面づくりと、いちばん負担になる時間帯にアプリを閉じるスケジュールです。Wardenでは、こうしたルールをLockdownで動かして最後まで保てます。緊急アクセスは引き続き利用できます。

iPhoneを退屈にする方法:グレイスケールなど

通知を止めるだけでは足りないときのアプリ利用スケジュール

App StoreでWardenを入手

毎日午後10時から午前7時までアプリをブロックするスケジュールの編集画面
毎日午後10時から午前7時までアプリをブロックするスケジュールの編集画面

例:午後に60回鳴るスマホ

スクリーンタイムの通知のレポートを見ると、昼から18時までに約60件の通知が届いていて、ほとんどが買い物アプリ、2つのゲーム、Instagramのいいねです。買い物アプリと2つのゲームの通知をオフにし、Instagramは13時と19時の時刻指定要約に移し、メッセージはそのままにします。

1週間後、同じレポートを見てください。件数が減り、午後が細切れに感じなくなっていたら、次にうるさいアプリに進みましょう。

不要なルールを追加せずに設定する

毎日の制限、スケジュール、フォーカスセッション

Wardenをインストールし、iOSに求められたらスクリーンタイムを接続します。次に「ルール」を開いて、プラスボタンをタップします。

この中断に関わるアプリまたは範囲を選択します。 総使用量にはアローアンスを、定期的な時間にはスケジュールを、一度限りのタスクにはセッションを使用します。

毎日午後10時から午前7時までアプリをブロックするスケジュールの編集画面
毎日午後10時から午前7時までアプリをブロックするスケジュールの編集画面

「標準」「Warden」「ロックダウン」の違い

自分で制限を管理したい場合は「Standard」を選択してください。信頼できる人が早期アクセスリクエストを審査する場合は「Warden」を選択してください。ブロックが終了するまで通常の早期ロック解除を停止したい場合は「Lockdown」を選択してください。

アクセスモードを選び、保存ボタンを長押ししてルールを設定します。 長時間のブロックを使う前に、短い時間で試してください。緊急時のアクセスは通常の解除リクエストとは別です。

「Wardenに頼む」と「アプリを閉じたままにする」ボタンがあるブロック画面
「Wardenに頼む」と「アプリを閉じたままにする」ボタンがあるブロック画面

Wardenの承認の仕組み

必要な分数を選び、メモを添えて長押しで送信します。30分以内に返事がなければリクエストは期限切れになり、アプリはロックされたままです。

承認はアプリに表示される範囲と期間に適用されます。拒否または未回答のリクエストはブロックを解除しません。緊急アクセスはデバイス上の別のオプションとして残ります。

よくある質問

iPhoneでInstagramの通知をオフにするには?
「設定」>「通知」>「Instagram」の順に開き、「通知を許可」をオフにします。メッセージは残していいねやおすすめだけを止めたいなら、Instagram自体の通知設定を使いましょう。
通知をオフにしたら、あとで見られますか?
「通知を許可」をオフにすると、そのアプリの新しい通知は表示されなくなります。アプリ内のメッセージやコンテンツは削除されません。後で通知を確認したい場合は、許可したまま通知センターや時刻指定要約を使ってください。
通知をオフにすると緊急速報に影響しますか?
しません。緊急速報などの政府からの通知は、「設定」>「通知」のいちばん下に独立した項目があり、どのアプリとも別に管理されます。
バナーをオフにしても音が鳴るのはなぜですか?
バナーは通知の表示場所の設定です。「サウンド」や「バッジ」は別の設定なので、バナーだけをオフにしても消音にはなりません。「サウンド」を確認するか、通知自体を止める場合は「通知を許可」をオフにしてください。
特定のアプリだけ時間を決めて通知をオフにできますか?
はい。集中モードをスケジュールすると、その時間帯だけ選んだアプリを消音し、時間外は通常の通知を受け取れます。配信をまとめる時刻指定要約とは別の設定です。連絡先、繰り返しの着信、即時通知の例外も確認してください。