Warden
次の作業から始める。
章、問題集、または復習トピックを選択し、それに合わせて利用時間または集中時間枠を設定します。アプリは、長いセットアップや時間との競争に置き換わるのではなく、そのタスクをサポートするものであるべきです。
一日の利用時間だけでは、学習時間中に予算全体が利用可能になってしまう可能性があります。スケジュールやセッションは、あなたがクリアにしたい期間を直接表現します。
独自の基準を作成するための出発点
| ルーティン | 設定時間の例 | 目的 |
|---|---|---|
| 勉強時間 | 午後6時〜午後7時 | 勉強に必要なリソースは利用可能にし、集中を妨げると選択したアプリをブロックします。 |
| 一章 | 30分 | 学期全体ではなく、次の作業に焦点を当てる目標。 |
iPhone版Warden
不要なルールを追加せずに設定する
毎日の制限、スケジュール、フォーカスセッション
Wardenをインストールし、iOSに求められたらスクリーンタイムを接続します。次に「ルール」を開いて、プラスボタンをタップします。
この中断に関わるアプリまたは範囲を選択します。 総使用量にはアローアンスを、定期的な時間にはスケジュールを、一度限りのタスクにはセッションを使用します。
「標準」「Warden」「ロックダウン」の違い
自分で制限を管理したい場合は「Standard」を選択してください。信頼できる人が早期アクセスリクエストを審査する場合は「Warden」を選択してください。ブロックが終了するまで通常の早期ロック解除を停止したい場合は「Lockdown」を選択してください。
アクセスモードを選び、保存ボタンを長押ししてルールを設定します。 長時間のブロックを使う前に、短い時間で試してください。緊急時のアクセスは通常の解除リクエストとは別です。
Wardenの承認の仕組み
必要な分数を選び、メモを添えて長押しで送信します。30分以内に返事がなければリクエストは期限切れになり、アプリはロックされたままです。
承認はアプリに表示される範囲と期間に適用されます。拒否または未回答のリクエストはブロックを解除しません。緊急アクセスはデバイス上の別のオプションとして残ります。
リソースと例外を具体的にする。
YouTubeのレッスンやクラスの会話は、他の時間には同じアプリが気が散る原因になるとしても、役立つことがあります。アプリレベルの制限ではこれらの活動を区別できない場合があるため、タイミングを慎重に選択してください。
Warden で勉強時間のスケジュールまたは集中セッションを作り、気が散るアプリを選びます。授業の資料や認証ツールは使えるようにします。Standard では自分で短時間の解除ができます。通常の早期アクセスを不可にしたい場合にのみ Pro の Lockdown を選びましょう。信頼できる相手は任意で、保護時間の記録は勉強した証明ではありません。