Warden
9件の結果
仕事
次のタスクを目の前に、他のフィードの後ろではなく。
勉強
携帯電話に手を伸ばす理由を減らした、繰り返せる勉強セッション。
家族
監視体制にすることなく、携帯電話を使わない共有の瞬間を選びましょう。
ウェルビーイング
携帯電話を確認してから再び開くまでに意図的な間隔を空けましょう。
ソーシャルメディア
ソーシャルアプリがあなたの生活にフィットする時と、待ってもいい時を選びましょう。
ゲーム
選んだセッションを楽しみ、残りの夜を台無しにしないようにしましょう。
睡眠
ゆっくり過ごすつもりだった時間に、寝る前のスクロールをしないようにしましょう。
ギャンブル
より広範なサポート計画の一環として、選択したアプリとサイトへのアクセスを制限します。
ショッピング
習慣でショップを再開するのではなく、いつブラウジングをするのが最適か選びましょう。