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スクリーンタイム

スクリーンタイムのパスコードを忘れたときのリセット方法

スクリーンタイムのパスコードは、一度決めたらほとんど入力しないので忘れがちです。Apple Accountでスクリーンタイム・パスコードの復旧を設定してあれば、「設定」から1分でリセットできます。自分のiPhoneと子どものiPhoneそれぞれのAppleの手順と、うまくいかないときの確認点をまとめました。

このガイドでは

Apple Accountでリセットする

「設定」を開き、「スクリーンタイム」、「スクリーンタイムを管理」の順にタップします。「スクリーンタイムパスコードを変更」をタップし、もう一度「スクリーンタイムパスコードを変更」をタップします。求められたら、パスコードを設定したときのApple Accountのメールアドレスとパスワードを入力します。新しいパスコードを入力し、確認のためにもう一度入力します。

これは、そのApple Accountでスクリーンタイム・パスコードの復旧を設定してある場合に使えます。Appleが復旧の設定を省略しないよう勧めているのはこのためです。

参照: Apple:iPhoneやiPadのスクリーンタイムパスコードを変更する

Apple Accountが受け付けられないとき

リセットには、スクリーンタイム・パスコードを設定したときと同じApple Accountのメールアドレスとパスワードが必要です。iPhoneにサインインしているアカウントとは別のアカウントの場合もあります。

ファミリー共有のグループに参加している場合は、家族のメンバーや子どものApple Accountの可能性があります。Apple Accountが複数あるなら、復旧に使ったものを試してください。

参照: Apple:iPhoneやiPadのスクリーンタイムパスコードを変更する

子どものスクリーンタイム・パスコードをリセットする

子どものパスコードは、子どものiPhoneではなく、ファミリーの管理者または保護者のデバイスでリセットします。自分のデバイスで「設定」を開き、「スクリーンタイム」をタップし、下にスクロールして「家族」の下の子どもの名前をタップします。「スクリーンタイムを管理」、「スクリーンタイムパスコードを変更」をタップし、もう一度タップして、新しいパスコードを2回入力します。

参照: Apple:iPhoneやiPadのスクリーンタイムパスコードを変更する

iPhoneのパスコードとは別のもの

スクリーンタイム・パスコードが守るのはスクリーンタイムの設定だけです。iPhoneのロックを解除するパスコードは別のもので、それを忘れたときのAppleの手順は異なり、iPhoneが消去されることもあります。リセットの手順に進む前に、どちらを忘れたのかを確認してください。

参照: Apple:iPhoneのパスコードを忘れた場合

必要になる前に復旧を設定する

自分の設定用にパスコードを作るには、「設定」を開き、「スクリーンタイム」、「スクリーンタイムを管理」、「スクリーンタイム設定をロック」の順にタップして、4桁のパスコードを2回入力します。そのあと、Apple Accountでリセットできるよう、スクリーンタイム・パスコードの復旧を設定します。

覚えているパスコードを変えるときは、上の手順に従い、新しいパスコードの前に古いパスコードを入力します。

参照: Apple:スクリーンタイム・パスコードの作成、変更、削除

「スクリーンタイム設定をロック」を囲んだ「スクリーンタイムを管理」
「スクリーンタイム設定をロック」を囲んだ「スクリーンタイムを管理」

例:忘れるために選んだパスコード

夜中の自分が制限を外せないように、わざとランダムな4桁のスクリーンタイム・パスコードを選んだ人がいます。1か月はうまくいきます。ところが日中に仕事のアプリに新しい許容時間が必要になり、パスコードはもうわかりません。

Apple Accountで復旧を設定してあったので、リセットは1分で済みます。残った教訓は別のところにあります。忘れるためのパスコードにも戻り道があるので、本当の守りは別のところから持ってくる必要があるのです。

自分を締め出すためのパスコードだったなら

自分を止めるためにスクリーンタイム・パスコードを設定する人は多いですが、自分のApple Accountでリセットできるパスコードは、鍵というより減速帯です。パートナーに預ける人もいます。

Wardenには、パスコードを共有しない方法が2つあります。Lockdownは、ルールが終わるまで早めの解除とルールの変更をオフにします。緊急アクセスは使えます。または、信頼できる人が自分のiPhoneから追加の時間を承認します。

スクリーンタイムのパスコードをパートナーに預ける

自分でスマホを使えなくする方法

不要なルールを追加せずに設定する

毎日の制限、スケジュール、フォーカスセッション

Wardenをインストールし、iOSに求められたらスクリーンタイムを接続します。次に「ルール」を開いて、プラスボタンをタップします。

この中断に関わるアプリまたは範囲を選択します。 総使用量にはアローアンスを、定期的な時間にはスケジュールを、一度限りのタスクにはセッションを使用します。

毎日午後10時から午前7時までアプリをブロックするスケジュールの編集画面
毎日午後10時から午前7時までアプリをブロックするスケジュールの編集画面

「標準」「Warden」「ロックダウン」の違い

自分で制限を管理したい場合は「Standard」を選択してください。信頼できる人が早期アクセスリクエストを審査する場合は「Warden」を選択してください。ブロックが終了するまで通常の早期ロック解除を停止したい場合は「Lockdown」を選択してください。

アクセスモードを選び、保存ボタンを長押ししてルールを設定します。 長時間のブロックを使う前に、短い時間で試してください。緊急時のアクセスは通常の解除リクエストとは別です。

「Wardenに頼む」と「アプリを閉じたままにする」ボタンがあるブロック画面
「Wardenに頼む」と「アプリを閉じたままにする」ボタンがあるブロック画面

Wardenの承認の仕組み

必要な分数を選び、メモを添えて長押しで送信します。30分以内に返事がなければリクエストは期限切れになり、アプリはロックされたままです。

承認はアプリに表示される範囲と期間に適用されます。拒否または未回答のリクエストはブロックを解除しません。緊急アクセスはデバイス上の別のオプションとして残ります。

よくある質問

Apple Accountなしでスクリーンタイム・パスコードをリセットできる?
Appleの手順では、スクリーンタイム・パスコードの復旧を設定したApple Accountでリセットします。そのアカウントを使えない場合は、Appleサポートに問い合わせてください。
スクリーンタイム・パスコードは何桁?
4桁です。作成や変更のときに2回入力します。
スクリーンタイム・パスコードはiPhoneのパスコードと同じ?
いいえ。スクリーンタイム・パスコードが守るのはスクリーンタイムの設定だけです。デバイスのパスコードはiPhoneのロックを解除するもので、復旧の手順も別です。