Warden
カラーフィルタで白黒にする
AppleのiOS 27ガイドでは、アクセシビリティの「画面表示とテキストサイズ」から設定します。色覚向けの別のフィルタや色合いではなく、グレイスケールを選び、見慣れた写真で確認してください。画像や動画の見え方が変わりますが、アプリもフィードも開けます。
項目名が違う場合は、設定内でカラーフィルタを検索します。変更した項目を記録しておくと、端末全体をリセットせずに戻せます。
参照： Apple：画面の色
すぐに切り替える方法を用意する
設定 > アクセシビリティ > ショートカットでカラーフィルタを選びます。サイドボタン、ホームボタン搭載機種ではホームボタンを3回押します。複数の機能を登録している場合はメニューから選びます。先に動作を試してください。
普段必要なアクセシビリティ機能を、今回の試行のために外す必要はありません。設定画面から戻す方法も使えます。
作業に必要なときは色を戻す
同じ設定でカラーフィルタをオフにするか、登録したショートカットを使います。ボタン操作で白黒に戻る場合はショートカットを確認してください。ダークモードやNight Shiftとは別の設定です。
写真の編集、色分けされた図の確認、商品の色選びには、簡単に色を戻せるようにしましょう。使いたい機能まで不便にする必要はありません。
参照： Apple：画面の色
例：夕食後の買い物アプリ
買う物がないのに夕食後に買い物アプリを開く場面を考えます。まず3晩、その時間だけ白黒で試します。開始前に地図やメッセージが見やすいか確認し、写真を見るときには一時的に色を戻します。
その後、アプリを開く回数が減ったのか、同じ商品を白黒で見ただけなのかを記録します。画面が落ち着いて見えること自体は、行動が変わった証拠にはなりません。
アプリを開けないようにしたい場合
グレイスケールでもアプリは利用できます。同じフィードを開き続けるなら、別の利用ルールを設定するか、作業中は端末を離します。色、通知、複数の制限を一度に変えず、何が役立ったか判断できるようにします。
Wardenの選択したアプリの制限やスケジュールは、利用可否のための別の機能です。Appleのカラーフィルタは操作しません。白黒画面だけでルールの有効性を判断せず、ブロック時間中に対象アプリを開いて確認してください。
