Warden
Ce que fait la suppression
La suppression retire définitivement votre profil, vos photos, vidéos, commentaires, mentions J’aime et abonnés. Selon le Centre d’aide d’Instagram, vous pouvez annuler pendant un délai après la demande, 30 jours dans de nombreuses régions, et le processus peut prendre jusqu’à 90 jours.
Référence : Instagram : supprimer ou désactiver votre profil
Ce que fait la désactivation
La désactivation temporaire masque votre profil, vos photos, commentaires et mentions J’aime jusqu’à ce que vous vous reconnectiez. Rien n’est supprimé : elle convient à une pause à laquelle vous pourriez mettre fin.
Le piège : se reconnecter réactive le compte, donc la pause dure seulement tant que vous restez déconnecté.
Référence : Instagram : désactiver temporairement votre profil
La troisième option : le garder et le limiter
Si les messages, les groupes ou les nouvelles de vos amis vous manqueraient, vous n’avez peut-être pas besoin de partir. Limiter garde le compte et ferme l’app aux heures qui vous coûtent le plus, comme tard le soir, ou plafonne le temps total avec un quota quotidien.
La limite quotidienne d’Instagram affiche un rappel quand vous l’atteignez. Un programme Temps d’écran ou un bloqueur comme Warden peut fermer l’app elle-même à des heures fixes, avec Lockdown ou l’approbation d’une personne de confiance si vous avez tendance à ignorer les rappels.
Instagram sur iPhone : limite quotidienne ou blocage programmé ?
Référence : Instagram : définir une limite de temps quotidienne
Comment choisir
- Supprimez si vous êtes sûr de ne plus vouloir le compte, les publications ni les contacts.
- Désactivez pour une vraie pause à laquelle vous pourriez mettre fin, en sachant qu’une connexion l’annule.
- Limitez si le problème est quand et combien de temps vous l’utilisez, pas le fait de l’utiliser.
Exemple : un mois sans fil, sans perdre vos messages
Vous voulez un mois sans fil d’actualité, mais des amis vous écrivent sur Instagram. Au lieu de désactiver, vous programmez Instagram pour qu’il reste fermé en Lockdown, sauf de 18 h à 19 h chaque jour. Vous répondez aux messages pendant cette heure et laissez le fil de côté le reste du temps.
À la fin du mois, décidez avec une vraie expérience : garder le créneau, l’élargir ou passer à la désactivation.
