Warden
Désactiver les notifications d’une app
Vous pouvez toujours ouvrir l’app et consulter son contenu. Désactiver ses notifications ne la désinstalle pas et ne bloque pas son ouverture.
- Ouvrez Réglages et choisissez Notifications.
- Repérez l’app sous Style de notification et touchez-la.
- Désactivez Autoriser les notifications. Répétez uniquement pour les autres apps à rendre silencieuses.
Référence : Apple : modifier les réglages des notifications
Notifications désactivées, Concentration ou Résumé programmé ?
Pour une période calme récurrente, ouvrez Réglages > Concentration et choisissez un mode. Dans Apps, choisissez Masquer les notifications de et ajoutez les apps. Définissez ensuite les heures et jours avec Ajouter un programme. Vérifiez séparément personnes, appels et exceptions urgentes. Le guide lié explique ces choix.
| Aucune alerte d’une app | Désactivez Autoriser les notifications pour cette app. |
|---|---|
| Garder les alertes pour plus tard | Laissez les notifications activées et choisissez Centre de notifications sous Alertes. Désactivez Sons séparément si vous souhaitez aussi le silence. |
| Une période calme au travail ou la nuit | Utilisez un mode de concentration et vérifiez les personnes et apps autorisées. Il réduit les interruptions, sans empêcher d’ouvrir l’app. |
| Lire les nouvelles non urgentes en une fois | Utilisez Résumé programmé pour certaines apps à heures fixes. Vérifiez les exceptions de notifications urgentes avant de compter sur une période calme. |
Mettre certaines apps iPhone en silence selon un horaire
Désactiver les notifications prioritaires sur iPhone
Référence : Apple : autoriser ou masquer les notifications dans un mode de concentration
Référence : Apple : activer ou programmer un mode de concentration
Ou gardez-les, en plus discret
- Désactivez les pastilles pour que le chiffre rouge cesse de vous rappeler.
- Sous Alertes, choisissez où les notifications apparaissent : écran verrouillé, Centre de notifications ou bannières. Centre de notifications seul signifie qu’elles attendent que vous regardiez.
- Certaines apps permettent de choisir les types de notifications reçues. Cherchez Personnaliser les notifications, ou le lien vers les réglages de notification de l’app en bas de l’écran.
- Pour la remise des notifications, choisissez Résumé programmé pour les apps que vous voulez lire en une fois.
Regroupez le reste dans un résumé
Le résumé programmé rassemble les notifications des apps choisies et les remet à heures fixes. Ouvrez Réglages, touchez Notifications, puis Résumé programmé. Activez-le, choisissez les heures, puis les apps à inclure. Cela convient aux apps d’actualité, d’achat et sociales que vous voulez consulter, mais pas à leur rythme.
Les apps à désactiver en premier
- Apps sociales : j’aime, commentaires et publications suggérées sont des invitations, pas des messages.
- Apps d’achat et de bons plans, qui vous notifient surtout pour vous faire acheter.
- Jeux qui vous rappellent récompenses, énergie ou séries.
- Alertes d’actualité, sauf si votre travail en dépend. Essayez plutôt un résumé.
- À garder : appels et messages de personnes, rappels de calendrier et codes de sécurité de votre banque.
Quand une app vous attire sans notification
Faire taire une app supprime le signal, pas l’habitude. Si vous l’ouvrez encore toutes les quelques minutes, les étapes suivantes sont un écran moins tentant et un programme qui ferme l’app aux heures où elle vous coûte le plus. Dans Warden, ces règles peuvent tourner en Lockdown pour tenir jusqu’à la fin, avec l’accès d’urgence toujours disponible.
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Exemple : un après-midi à 60 vibrations
Le rapport Notifications de Temps d’écran montre environ 60 notifications entre midi et 18 h, surtout d’une app d’achat, de deux jeux et des j’aime Instagram. Désactivez les notifications de l’app d’achat et des deux jeux, passez Instagram en résumé programmé à 13 h et 19 h, et ne touchez pas aux messages.
Une semaine plus tard, regardez le même rapport. Si le nombre a baissé et que les après-midi semblent moins hachés, continuez avec l’app suivante la plus bruyante.
