Warden
Was Freedom bietet
Freedom beschreibt das Sperren von Apps und Websites auf unterstützten Handys und Computern, mit Sperrlisten, im Voraus geplanten und wiederkehrenden Zeitplänen und einem Locked Mode, der das Beenden einer laufenden Session verhindern soll. Dank der veröffentlichten Zeitpläne hängt eine Session nicht davon ab, dass du daran denkst, sie zu starten.
Am stärksten ist es also, wenn die Ablenkung zwischen Geräten wandert. Gründe für einen Wechsel betreffen meist den Umfang, die Kosten oder wer beteiligt ist.
Warden und Freedom im Vergleich
Referenz: Freedom
Wenn dein Computer weiter abgedeckt sein muss
Opal nennt iPhone, Mac und Android und beschreibt Focus Rules, einen Focus Timer und Deep Focus. Jomo nennt iPhone, iPad und Mac, mit Regeln nach festen Zeiten, Kontingenten oder Aktionen.
ScreenZen nennt iOS, macOS, Windows und Android, mit täglichen Limits, geplanten Sperren für Apps und Websites und einem Sperrmodus, der das Umgehen von Limits erschweren soll.
Referenz: Opal
Referenz: Jomo
Referenz: ScreenZen
Wenn eigentlich dein iPhone das Problem ist
Apple Bildschirmzeit ist kostenlos und schon auf deinem Handy. In iOS 27 bietet sie Nutzungszeiten und den Zeitplan für Bildschirmzeit, in iOS 26 App-Limits und Auszeit. one sec setzt eine Pause, bevor sich eine ausgewählte App öffnet, was passt, wenn du nach einer App greifst, ohne dich dafür zu entscheiden.
Warden ist ein App-Blocker fürs iPhone. Er kann aus deinen Zielen und verfügbaren Bildschirmzeit-Mustern Apps, Kontingente und Sperrzeiten vorschlagen, und eine Regel, in der du Websites auswählen kannst, deckt neben Apps auch Websites in Safari ab.
Referenz: Apple: Zeitpläne und Nutzungszeiten festlegen
Referenz: one sec
Wenn eine andere Person beteiligt sein soll
Freedoms Locked Mode ist eine Verpflichtung dir selbst gegenüber. Wenn dein Plan scheitert, sobald du dein eigenes Limit übergehst, kann eine zweite Person helfen. Mit Warden verbindest du eine Vertrauensperson, deinen Warden, die vorzeitigen Zugriff für die Regeln deiner Wahl freigibt.
Standardregeln und Lockdown funktionieren ohne andere, und der Notfallzugang bleibt verfügbar.
Wenn es um die Kosten geht
Apple Bildschirmzeit ist kostenlos. ScreenZen beschreibt sich als kostenlos mit freiwilligen Spenden, und Warden hat einen kostenlosen Plan. Andere Anbieter nennen kostenpflichtige Stufen.
Prüfe die aktuellen Pläne der Anbieter statt einer Vergleichstabelle, denn Preise und Plannamen ändern sich.
Beispiel: Der Laptop passt, das Handy nicht
Deine Sperrliste auf dem Laptop hält den ganzen Arbeitstag, aber das Handy füllt die Lücken zwischen den Aufgaben. Du musst die Laptop-Einrichtung nicht ersetzen. Behalte Freedom dort, wo es funktioniert, ergänze einen reinen iPhone-Zeitplan für die Stunden, in denen das Handy übernimmt, und vergleiche die beiden Wochen.
Wenn die Handy-Regel hält und die Laptop-Regel kaum greift, weißt du, auf welchem Gerät das Problem liegt.
