Warden
9 Ergebnisse
Arbeit
Behalten Sie die nächste Aufgabe vor sich, nicht hinter einem anderen Feed.
Studieren
Eine wiederholbare Lernsitzung, mit weniger Gründen, zum Telefon zu greifen.
Familie
Wählen Sie einen gemeinsamen handyfreien Moment, ohne ihn zu einer Überwachungsvereinbarung zu machen.
Wohlbefinden
Schaffen Sie eine bewusste Lücke zwischen dem Überprüfen Ihres Telefons und dem erneuten Öffnen.
Soziale Medien
Wählen Sie, wann soziale Apps in Ihren Tag passen und wann sie warten können.
Spiele
Genießen Sie die gewählte Session, ohne dass sie den Rest des Abends in Anspruch nimmt.
Schlaf
Vermeiden Sie das Scrollen im Bett, außerhalb des Zeitfensters, das Sie zum Abschalten vorgesehen haben.
Wetten
Begrenzen Sie den Zugriff auf ausgewählte Apps und Websites als Teil eines umfassenderen Supportplans.
Shopping
Wählen Sie, wann das Surfen in Ihren Tag passt, anstatt aus Gewohnheit einen Shop erneut zu öffnen.