Warden
ScreenZenができること
ScreenZenは選んだアプリとWebサイトの1日の制限と予定ブロックを提供し、公式サイトでは制限を回避しにくくするためのロックモードを説明しています。アプリは無料で寄付は任意、haloという別売りのデバイスもあり、公式サイトにはiOS、macOS、Windows、Androidが記載されています。
うまくいっているなら、そのまま使いましょう。以下の代わりが意味を持つのは、計画の特定の部分が何度も崩れるときです。
参照： ScreenZen
誰かに関わってほしいなら
自分でかけたロックは、自分で回避できてしまいます。Wardenでは、選んだルールの早期アクセスを承認する信頼できる人、つまりあなたのWardenをつなげるか、ブロックが終わるまで通常の早期解除と有効なルールの変更を防ぐLockdownを使えます。
WardenはiPhoneとiPadに対応し、無料プランがあり、緊急アクセスも利用できます。
一呼吸だけでいい、または何も足したくないなら
one secは、選んだアプリが開く前の深呼吸などのアクションと予定ブロックを説明しています。
アプリを増やしたくないなら、Appleのスクリーンタイムがすでにあり、スケジュールと許容時間を使えます。
参照： one sec
例:ロックは守れても夜が崩れる
ScreenZenの制限は昼間は守れていますが、21時になると設定を変えて続けてしまいます。問題はロックモードではなく、関わっているのが自分だけだということです。昼間の制限にはScreenZenを残し、1週間だけ、友人が早期解除を承認する夜のルールを1つ試してみましょう。
1週間後、ルールが守れた夜の数と、実際に送ったリクエストの数を数えます。その2つで、2人目が役に立ったかどうかがわかります。
