Warden
すべての起動回数を記録する機能ではない
Wardenの回数ルールでは、ブロック画面のアクセスボタンから1回を消費し、短い利用枠を開始します。アプリの起動を常に検出する記録ではありません。同じ利用枠の間に戻ることと、新しい枠を開始することは別です。完全な行動履歴ではなく、ルールの残り枠として読みます。
アプリ、回数、時間、曜日を決める
インストール中の版に回数設定があれば、編集画面で対象アプリ、1日の回数、1回の分数、有効な曜日を選び、保存後のカードを確認します。複数のアプリには、それぞれ別の回数ルールが保存されます。機能がなければ通常の時間制限やスケジュールを使い、Appleのスクリーンタイムに同等の起動カウンタがあるとは考えないでください。
厳しくする前に1回試す
必須ではないアプリをStandardで試します。残り回数と利用枠の終了表示を確認し、開始後に別のアプリへ移ってみます。この枠は経過時間なので、アプリを離れても進みます。終了後のブロック画面を確認してください。他のルールも効くことがあるため、最初は1つだけを試します。
例：サークルのチャットを3回確認する
執筆中にサークルのチャットを開き続けるなら、作業日の確認枠を3回にして、具体的な質問への返答に必要な分数を選びます。緊急連絡は別の手段を残します。後で用件を済ませたのか、同じ時間を閲覧に使ったのか振り返ります。未使用の枠は成績ではありません。
作業に合わなければ別の境界を選ぶ
長い通話や継続的な調整には短い枠が合わないことがあります。必要なツールは残し、待てる時間だけスケジュールを使います。WardenやLockdownは通常の早期アクセスを変えるもので、集中の証明にはなりません。強くする前にモード、毎日のリセット、緊急アクセスをアプリで確認します。
