Warden
Qué hace borrar la cuenta
Borrar elimina de forma permanente tu perfil, tus fotos, vídeos, comentarios, me gusta y seguidores. Según el servicio de ayuda de Instagram, puedes cancelar la solicitud durante un plazo, de 30 días en muchas regiones, y el proceso puede tardar hasta 90 días en completarse.
Referencia: Instagram: eliminar o desactivar tu perfil
Qué hace desactivarla
Desactivar temporalmente oculta tu perfil, tus fotos, comentarios y me gusta hasta que vuelves a iniciar sesión. No se elimina nada, así que encaja con un descanso al que podrías poner fin.
La trampa es que iniciar sesión reactiva la cuenta, así que el descanso dura solo mientras sigas sin entrar.
Referencia: Instagram: desactivar temporalmente tu perfil
La tercera opción: conservarla y limitarla
Si echarías de menos mensajes, grupos o novedades de tus amigos, quizá no necesites irte. Limitar conserva la cuenta y cierra la app en las horas que más te cuestan, como tarde por la noche, o limita el tiempo total con un cupo diario.
El límite diario de Instagram muestra un recordatorio cuando lo alcanzas. Un horario de Tiempo de uso o un bloqueador como Warden puede cerrar la propia app a horas fijas, con Lockdown o la aprobación de una persona de confianza si sueles descartar los recordatorios.
Instagram en iPhone: límite diario o bloqueo por horario
Referencia: Instagram: establecer un límite de tiempo diario
Cómo elegir
- Borra si tienes claro que no querrás recuperar la cuenta, las publicaciones ni los contactos.
- Desactiva para un descanso claro al que podrías poner fin, sabiendo que un solo inicio de sesión lo deshace.
- Limita si el problema es cuándo y cuánto la usas, no si la usas.
Ejemplo: un mes sin feed sin perder tus mensajes
Quieres un mes sin feed, pero tus amigos te escriben por Instagram. En lugar de desactivarlo, programas Instagram para que esté cerrado en Lockdown salvo de 18:00 a 19:00 cada día. En esa hora respondes mensajes y te saltas el feed el resto del tiempo.
Al final del mes, decide con experiencia real: mantener la franja, ampliarla o dar el paso de desactivarla.
