Warden
Decide el alcance
Elige el inicio y el final, por ejemplo del viernes a las 20:00 al domingo a las 18:00, y las apps que se apagan: feeds sociales, vídeo, noticias y juegos. Decide qué se queda: llamadas, mensajes de personas cercanas, mapas, pagos y la cámara.
Prepárate antes del viernes
- Di a quienes suelen contactarte en línea cómo localizarte en su lugar.
- Descarga los mapas, entradas o música que vayas a necesitar.
- Planifica al menos una cosa sin pantallas para cada día.
Fija la regla
Crea un horario para las apps que se apagan, que cubra todo el fin de semana. Tiempo de uso lo permite con el horario en iOS 27 o el Tiempo de inactividad en iOS 26, aunque como adulto conoces el código.
En Warden, la misma regla puede funcionar en Lockdown para que los desbloqueos anticipados habituales sigan desactivados hasta el domingo por la noche, y una persona de confianza puede aprobar el acceso anticipado si prefieres pedírselo a alguien. El acceso de emergencia sigue disponible.
Cómo funciona la aprobación de desbloqueos en Warden
Referencia: Apple: horarios y límites de tiempo en Tiempo de uso
Llena el tiempo
Los momentos más difíciles son los huecos pequeños: al despertar, al esperar, la primera noche tranquila. Ten preparadas cosas sencillas para esos huecos, como un libro junto a la cama, un paseo planeado por la mañana o un amigo al que ver.
Haz balance el domingo por la noche
Al terminar el fin de semana, escribe dos líneas: qué echaste de menos y qué no. Quédate con lo que te sentó bien para el siguiente fin de semana, y no juzgues el experimento por cómo fue la primera hora.
Ejemplo: del viernes por la noche al domingo por la tarde
Las apps sociales, de vídeo y de noticias están apagadas del viernes a las 20:00 al domingo a las 16:00 en Lockdown; llamadas, mensajes, mapas y cámara se quedan. El sábado hay una excursión por la mañana y una cena con amigos. El domingo por la tarde vuelves a abrir las apps, te fijas en cuáles querías de verdad y mantienes el bloqueo del sábado por la mañana para el siguiente fin de semana.
