Warden
スマホだけでなく、自己排除から始める
スマホのブロックはアプリを開けなくします。自己排除は、ギャンブル事業者があなたを受け入れること自体を止めます。イギリスのGAMSTOPは無料の制度で、同国で認可されたギャンブルのWebサイトとアプリから、6か月、1年、5年のいずれかの期間あなたを除外し、選んだ期間中は取り消せません。有効になるまで最大24時間かかることがあります。
イギリス以外では、各事業者に自己排除や入金上限の仕組みを確認し、お住まいの国や地域に全国的な制度があるか調べてください。
iPhoneでアプリとWebサイトをブロックする
使っている賭けアプリをアプリブロッカーで選び、Webサイトも追加してください。多くの事業者はSafariでも使えるからです。Wardenでは、Webサイトを選べるルールなら、アプリと一緒にサイトも含められます。アプリを選ぶだけではサイトはブロックされません。頼りにする前にSafariでルールを試してください。
ギャンブル専用のブロッカーは、訪れたことのないサイトまでカバーします。BetBlockerは慈善団体が運営する無料ツールで、選んだ期間、ギャンブルのWebサイトとアプリをブロックします。
つらい夜にも外しにくいブロックにする
ブロックがいちばん大切なのは、いちばん外したくなるその瞬間です。数回のタップでは解除できない設定を選びましょう。WardenのLockdownは、ブロックが終わるまで通常の早期解除と有効なルールの変更を防ぎ、選んだルールについては、信頼できる人、つまりあなたのWardenだけが早期アクセスへの唯一の道にもなれます。本当の緊急時のための緊急アクセスは引き続き利用できます。
設定したことを信頼できる人に伝えましょう。ブロックは、ほかの誰かがその存在を知っているほうがうまく働きます。
ほかの逆戻りの道もふさぐ
- ブロックする前に賭けアプリの通知をオフにし、メールやSMSの配信も停止します。
- 賭けのアカウントに保存したカードを削除し、カードのギャンブル利用ブロックがあるか銀行に確認します。
- スマホ全体を誰が見るかではなく、リクエストを誰が見るかを考えましょう。サポートは監視ではなく助けだと感じられるべきです。
無料で秘密が守られる相談先
イギリスでは、GamCareが運営するNational Gambling Helplineが無料で24時間、0808 8020 133で対応しており、チャットやWhatsAppも使えます。アメリカでは、National Council on Problem Gamblingが無料で秘密が守られるヘルプラインを運営しており、電話、SMS、チャットでいつでも相談できます。最新の番号は同団体のサイトに掲載されています。
アプリブロッカーは実用的な道具であって、治療ではありません。ギャンブルがお金、人間関係、気分に影響しているなら、こうした窓口に相談することがいちばん大切な一歩です。
例:土曜午後のサッカー
賭けるのは主に、土曜の午後の試合中です。計画はこうです。制度があれば全国の自己排除に登録し、ギャンブル用のブロッカーを入れ、毎週土曜の12時から20時まで、賭けアプリとそのWebサイトにWardenのルールを設定します。兄弟をWardenにして、早期解除には必ず承認が必要にします。
1か月後、実際に何が起きたかを振り返りましょう。ブロックは守れたか、リクエストは来たか、午後の過ごし方は変わったか。相談員とやり取りしているなら、それを共有してください。
