Warden
Empieza por la autoexclusión, no solo por el móvil
Un bloqueo en el móvil te impide abrir una app. La autoexclusión impide que las empresas de juego te dejen entrar. En Gran Bretaña, GAMSTOP es un sistema gratuito que te excluye de las webs y apps de juego con licencia allí durante 6 meses, 1 año o 5 años, y no puedes cancelarlo durante el periodo elegido. Puede tardar hasta 24 horas en activarse.
Fuera de Gran Bretaña, pregunta a cada operador por sus herramientas de autoexclusión y límites de depósito, y comprueba si tu país tiene un registro nacional.
Referencia: GAMSTOP: autoexclusión gratuita en Gran Bretaña
Bloquea las apps y las webs en tu iPhone
Selecciona en un bloqueador de apps las apps de apuestas que usas y añade también sus webs, porque muchos operadores también funcionan en Safari. En Warden, una regla que permita elegir webs puede incluirlas junto con las apps; seleccionar solo una app no bloquea su web. Prueba la regla en Safari antes de confiar en ella.
Los bloqueadores específicos de juego cubren incluso webs que nunca has visitado. BetBlocker es una herramienta gratuita de una organización benéfica que bloquea webs y apps de juego durante el periodo que elijas.
Referencia: BetBlocker: bloqueador de juego gratuito
Haz que el bloqueo sea difícil de deshacer en una mala noche
Un bloqueo importa más justo cuando más ganas tienes de quitarlo. Elige un ajuste que no puedas desactivar con unos toques. En Warden, Lockdown impide los desbloqueos anticipados habituales y los cambios en reglas activas hasta que termina el bloqueo, y una persona de confianza, tu Warden, puede ser la única vía de acceso anticipado en las reglas que elijas. El acceso de emergencia sigue disponible para emergencias reales.
Cuéntale a alguien de confianza lo que has configurado. Un bloqueo funciona mejor cuando otra persona sabe que existe.
Cierra los otros caminos de vuelta
- Desactiva las notificaciones de las apps de apuestas antes de bloquearlas y date de baja de sus correos y SMS.
- Elimina las tarjetas guardadas en las cuentas de apuestas y pregunta a tu banco si ofrece un bloqueo de juego en tu tarjeta.
- Piensa en quién ve una solicitud, no en quién ve todo tu móvil. El apoyo debe sentirse como ayuda, no como vigilancia.
Ayuda gratuita y confidencial
En Gran Bretaña, la National Gambling Helpline de GamCare es gratuita y atiende las 24 horas en el 0808 8020 133, también por chat y WhatsApp. En Estados Unidos, el National Council on Problem Gambling ofrece una línea de ayuda gratuita y confidencial por llamada, SMS o chat a cualquier hora; su web indica el número actual.
Un bloqueador de apps es una herramienta práctica, no un tratamiento. Si el juego afecta a tu dinero, tus relaciones o tu ánimo, hablar con uno de estos servicios es el paso más importante.
Referencia: GamCare: National Gambling Helpline
Referencia: National Council on Problem Gambling: línea de ayuda
Ejemplo: el fútbol del sábado por la tarde
Las apuestas se concentran los sábados por la tarde durante los partidos. El plan: inscribirse en la autoexclusión nacional donde exista, instalar un bloqueador de juego y crear una regla de Warden para las apps de apuestas y sus webs cada sábado de 12:00 a 20:00, con un hermano como Warden que debe aprobar cualquier desbloqueo anticipado.
Al cabo de un mes, mira lo que pasó de verdad: ¿aguantó el bloqueo, llegaron solicitudes, se sintieron distintas las tardes? Compártelo con un profesional si trabajas con uno.
