Warden
Benennen Sie die Unterbrechung, ohne das Gerät zu beschuldigen
Ein während eines Anrufs geöffneter Feed ist ein anderes Problem als die Zeit, die für diesen Anruf aufgewendet wurde. Eine tägliche Bildschirmzeit-Gesamtsumme kombiniert beides, sodass sie Ihnen nicht sagen kann, ob das Telefon die Beziehung unterstützte oder unterbrach.
Besprechen Sie einen bestimmten Moment: das Überprüfen sozialer Apps während des Gesprächs, das Beantworten von Arbeitsnachrichten während eines geplanten Treffens oder das Weiterblättern nach dem Gute-Nacht-Sagen. Entscheiden Sie, welches Verhalten jede Person tatsächlich ändern möchte.
Berücksichtigen Sie unterschiedliche Zeitzonen
Vereinbaren Sie ein realistisches Zeitfenster für gemeinsame Zeit und überprüfen Sie die Ortszeiten auf jedem Gerät. Ein Zeitplan, der an einem Ort vernünftig erscheint, kann an einem anderen einen Anruf blockieren. Eine wechselnde Arbeitsschicht oder ein Reiseplan kann eine Anpassung erfordern.
Halten Sie das Kommunikationsmittel während des beabsichtigten Anrufs verfügbar. Der Zweck kann sein, andere Feeds zu schließen, während die App, die Sie zum Sprechen verwenden, erhalten bleibt. Kopieren Sie nicht dieselben Uhrzeiten auf zwei Geräte und nehmen Sie an, dass sie denselben Moment darstellen.
Verwenden Sie freiwillige Grenzen für jede Person
Jeder Erwachsene sollte seine eigenen Beschränkungen wählen und einer Genehmigung durch eine Vertrauensperson frei zustimmen. Eine App-Verbindung ist keine Erlaubnis, Nachrichten zu überprüfen, Passwörter zu teilen oder eine kontinuierliche Rechenschaft über den Tag der anderen Person zu verlangen.
Wenn Sie einen Partner bitten, ein Warden zu sein, erklären Sie diese Rolle getrennt von der Beziehung. Er oder sie kann möglicherweise nicht antworten, während er oder sie schläft oder arbeitet. Eine unbeantwortete Anfrage ist keine Genehmigung, und der Notzugang darf nicht vom nächsten geplanten Gespräch abhängen.
Eine Bildschirmzeit-Vereinbarung für Paare und wie man sie nutzt
Überprüfen Sie die Qualität des gemeinsamen Moments
Fragen Sie, ob der Anruf oder das Gespräch weniger Unterbrechungen hatte und ob der Zeitplan für beide Personen passte. Das sind nützlichere Fragen als die, wer weniger Minuten insgesamt am Telefon verbracht hat.
Halten Sie die Vereinbarung bescheiden und anpassbar. Ein Blockierungstool kann ein vereinbartes Zeitfenster unterstützen; es kann kein Vertrauen aufbauen, eine verspätete Antwort erklären oder die Gefühle einer Person beweisen. Wenn es anfängt, Druck statt Freiraum zu erzeugen, überdenken Sie, ob Sie die Verbindung überhaupt benötigen.
Schützen Sie den Anruf und nicht das ganze Telefon
Für einen geplanten Anruf könnte jede Person die Feeds, die sie stören, beiseitelegen, während die Anruf-App verfügbar bleibt. Geben Sie das Zeitfenster und die Ausnahme an, bevor Sie beginnen. Das Ziel ist ein aufmerksames Gespräch, nicht der Beweis, dass eine Person das Telefon den ganzen Tag weniger benutzt hat.
Wenn Sie als Wardens verbunden sind, vereinbaren Sie, welche Anfragen angemessen sind, wenn Ihre Zeitzonen nicht übereinstimmen. Eine verzögerte Antwort ist kein Beweis dafür, dass jemand sich nicht kümmert. Halten Sie die Vereinbarung freiwillig und getrennt von Forderungen, private Nachrichten, Standorte oder vollständige Nutzungsverläufe zu überprüfen.
