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스크린 타임

정해진 시간에 특정 iPhone 앱의 알림 끄기

특정 시간에 일부 iPhone 앱의 알림을 무음으로 설정하려면 집중 모드에서 해당 앱을 선택하고 시간 일정을 추가하세요. 이렇게 하면 조용한 시간대가 아닐 때는 알림을 계속 받을 수 있습니다. 업무를 시작한 뒤 첫 한 시간처럼 반복되는 시간대 하나부터 시작하세요.

이 가이드에서

조용한 시간대에 알림을 끌 앱 선택하기

설정 > 집중 모드를 열고 업무 등의 집중 모드를 선택하세요. 앱에서 다음 앱의 알림 무음 지정(Silence Notifications From)을 선택하고 조용히 유지할 앱을 추가하세요. 선택한 항목을 주의해서 확인하세요. 다음 앱의 알림 허용(Allow Notifications From)은 반대로 예외적으로 알림을 허용할 앱 목록을 만듭니다.

설정의 용도를 알 수 있는 이름을 사용하세요. 이미 회의용으로 업무 집중 모드를 사용하고 있다면 변경하기 전에 기존 설정을 살펴보세요. 별도의 조용한 시간대를 만들다가 평소 의존하는 설정이 뜻하지 않게 바뀌지 않도록 하세요.

참고: Apple: 집중 모드에서 알림 허용 또는 무음 설정하기

시간과 요일 추가하기

취침 시간에는 Apple의 수면 집중 모드가 건강 앱의 수면 시간 지정에 따라 작동합니다. 건강 앱에서 수면 열기(Open Sleep in Health)를 사용해 시간을 확인하세요. 업무 시간대라면 선택한 업무용 집중 모드에 일정을 설정하세요.

나중에 답해도 문제가 없는 시간대를 고르세요. 하루 전체보다 짧은 글쓰기 시간이 효과를 판단하기 쉽습니다. 필요한 알림이 계속 도착하는지 확인한 뒤 시간대를 늘릴 수 있습니다.

  1. 해당 집중 모드 설정으로 돌아가 일정 설정(Set a Schedule)을 찾으세요.
  2. 일정 추가(Add Schedule)를 누르고 시간 옵션을 선택하세요. 조용한 시간대의 시작, 종료 시각과 요일을 설정하세요.
  3. 저장한 일정을 확인하세요. 시간이 이미 표시되어 있다면 눌러서 기존 시간대를 조정하세요.

참고: Apple: 집중 모드 켜기 또는 일정 설정하기

알림을 허용할 사람과 알림 종류 확인하기

같은 집중 모드에서 사람을 열고 허용된 연락처, 전화, 반복 통화를 확인하세요. 앱에서는 시간 지정 알림(Time Sensitive Notifications)을 살펴보세요. 이 옵션을 켜면 시간에 민감한 알림이 즉시 전달될 수 있습니다. 지원되는 기기에서는 지능형 알림 허용 및 무음 처리(Intelligent Breakthrough & Silencing) 기능도 중요하다고 판단한 알림을 허용할 수 있습니다.

예외는 신중하게 정하세요. 꼭 필요한 연락이나 알림 한두 가지를 적고, 무음으로 설정할 앱과 함께 테스트하세요. 휴대전화가 조용한지만 보고 판단하지 마세요. 필요한 전화를 놓치는 것도 테스트 실패입니다.

참고: Apple: 알림 및 연락처 예외 설정

본격적으로 사용하기 전에 짧은 시간대로 테스트하기

업무를 시작한 뒤 첫 한 시간 동안 쇼핑과 게임 알림이 방해된다고 가정해 보세요. 한 시간 전체에 적용하기 전에 해당 앱에 5분짜리 시험 시간대를 설정하세요. 시작 시 의도한 집중 모드가 켜졌는지 확인하세요. 시험 중에는 선택한 앱의 일반 알림을 확인하고, 동의한 연락처에 허용된 전화가 연결되는지 테스트해 달라고 부탁하세요.

끝나면 집중 모드가 꺼지는지 확인하고 새로 오는 알림을 확인하세요. 어느 앱에서 예상치 못한 알림이 왔는지, 시간 지정 알림으로 표시되었는지 기록하세요. 예외를 한 번에 하나씩 바꾸고 짧은 테스트를 반복하세요. 조용한 상태와 필요한 연락이 모두 의도대로 작동하면 시험 일정을 평소 시간대로 바꾸세요.

알림이 계속 도착한다면

  • 어떤 집중 모드가 켜져 있는지 확인하세요. 다른 집중 모드를 켜면 이전 모드가 대체됩니다.
  • 앱이 알림 무음 목록에 있는지, 알림 허용 목록에 있는지 다시 확인하세요.
  • 시간 지정 알림과 지능형 알림 예외, 연락처 및 반복 통화 설정을 살펴보세요.
  • 특정 앱의 알림을 언제나 끄고 싶다면 집중 모드 일정을 늘리는 대신 해당 앱의 알림 설정을 사용하세요.

특정 앱의 알림을 계속 꺼 두는 방법

알림을 꺼도 앱은 열 수 있습니다

집중 모드는 들어오는 알림으로 인한 방해를 다룹니다. 조용한 시간대에 직접 피드를 열었다고 일정이 잘못 작동한 것은 아닙니다. 앱을 여는 것은 별도의 행동입니다. 다른 제어 기능을 추가하기 전에 알림을 줄이는 것으로 문제가 해결되는지 판단하세요.

접근도 제한하고 싶다면 선택한 앱에 사용 시간 제한이나 앱 차단 일정을 적용하세요. Warden의 제한과 승인 옵션은 Apple 집중 모드와 별개로 접근을 관리합니다. 알림 설정과 접근 규칙을 각각 테스트하면 어떤 설정을 조정해야 하는지 알 수 있습니다.

집중 모드와 앱 차단 도구 비교

업무 시간 중 앱 차단하기

불필요한 규칙 추가 없이 설정하기

일일 제한, 스케줄 및 집중 세션

Warden을 설치하고 iOS가 요청하면 스크린 타임을 연결하세요. 그런 다음 규칙을 열고 더하기 버튼을 탭하세요.

이 특정 방해와 관련된 앱 또는 범위를 선택하세요. 총 사용량을 위한 허용량, 반복 시간을 위한 일정, 일회성 작업을 위한 세션을 사용하세요.

표준, Warden, 락다운의 차이

제한을 직접 관리하고 싶을 때는 Standard를 선택하세요. 신뢰하는 사람이 조기 액세스 요청을 검토하도록 하려면 Warden을 선택하세요. 차단이 끝날 때까지 일반적인 조기 잠금 해제를 방지하려면 Lockdown을 선택하세요.

접근 모드를 고른 뒤 저장 버튼을 길게 눌러 규칙을 설정하세요. 긴 차단을 쓰기 전에 짧게 시험하세요. 긴급 접근은 일반 해제 요청과 별도로 제공됩니다.

Warden 승인 작동 방식

필요한 시간을 고르고 메모를 붙인 뒤 길게 눌러 보내세요. 30분 안에 아무도 응답하지 않으면 요청이 만료되고 앱은 계속 잠겨 있습니다.

승인은 앱에 표시된 범위와 시간에 적용됩니다. 거부되거나 응답 없는 요청은 차단을 해제하지 않습니다. 긴급 액세스는 기기에서 별도의 옵션으로 유지됩니다.

자주 묻는 질문

업무 시간에 앱 두 개만 무음으로 설정할 수 있나요?
네. 해당 앱을 집중 모드의 알림 무음 목록에 추가하고 업무 시간대에 그 집중 모드가 켜지도록 일정을 설정하세요. 다른 설정도 확인해 계획한 두 앱에 맞게 작동하는지 확인하세요.
집중 모드 일정과 시간 지정 요약은 같은 기능인가요?
아닙니다. 집중 모드는 특정 시간대에 적용할 알림 규칙을 정합니다. 시간 지정 요약은 선택한 알림을 모아서 받는 기능입니다. 조용한 시간대가 필요한지, 나중에 한꺼번에 확인할 시간이 필요한지에 따라 선택하세요.