Warden
휴대폰만이 아니라 자기 배제부터 시작하기
휴대폰 차단은 앱을 열지 못하게 합니다. 자기 배제는 도박 회사가 여러분을 아예 받아 주지 못하게 합니다. 영국의 GAMSTOP은 무료 제도로, 영국에서 허가받은 도박 웹사이트와 앱에서 6개월, 1년, 5년 동안 여러분을 배제하며, 선택한 기간 동안에는 취소할 수 없습니다. 효력이 생기기까지 최대 24시간이 걸릴 수 있습니다.
영국 밖에서는 각 사업자에게 자기 배제와 입금 한도 기능을 문의하고, 여러분의 나라나 지역에 전국 단위 제도가 있는지 확인하세요.
iPhone에서 앱과 웹사이트 차단하기
쓰고 있는 베팅 앱을 앱 차단 앱에서 선택하고 웹사이트도 추가하세요. 많은 사업자가 Safari에서도 작동하기 때문입니다. Warden에서는 웹사이트를 선택할 수 있는 규칙이 앱과 함께 사이트도 포함할 수 있으며, 앱만 선택해서는 사이트가 차단되지 않습니다. 믿고 쓰기 전에 Safari에서 규칙을 시험해 보세요.
도박 전용 차단 도구는 방문한 적 없는 사이트까지 다룹니다. BetBlocker는 자선 단체가 운영하는 무료 도구로, 선택한 기간 동안 도박 웹사이트와 앱을 차단합니다.
힘든 밤에도 쉽게 풀 수 없게 만들기
차단이 가장 중요한 순간은 차단을 가장 풀고 싶은 순간입니다. 몇 번의 탭으로는 끌 수 없는 설정을 고르세요. Warden의 Lockdown은 차단이 끝날 때까지 일반적인 조기 해제와 활성 규칙 수정을 막으며, 선택한 규칙에 대해서는 믿을 수 있는 사람, 즉 여러분의 Warden만이 조기 접근의 유일한 길이 될 수 있습니다. 진짜 긴급 상황을 위한 긴급 접근은 계속 사용할 수 있습니다.
무엇을 설정했는지 믿을 수 있는 사람에게 알려 주세요. 다른 사람이 그 존재를 알고 있을 때 차단이 더 잘 작동합니다.
되돌아가는 다른 길도 막기
- 차단하기 전에 베팅 앱의 알림을 끄고, 이메일과 문자 수신도 해지하세요.
- 베팅 계정에 저장된 카드를 삭제하고, 카드에 도박 결제 차단 기능이 있는지 은행에 문의하세요.
- 누가 휴대폰 전체를 보는지가 아니라 누가 요청을 보는지를 생각하세요. 지원은 감시가 아니라 도움처럼 느껴져야 합니다.
무료로 비밀이 보장되는 도움
영국에서는 GamCare가 운영하는 National Gambling Helpline이 무료로 24시간 0808 8020 133에서 운영되며, 채팅과 WhatsApp도 가능합니다. 미국에서는 National Council on Problem Gambling이 무료로 비밀이 보장되는 상담 전화를 운영하며, 언제든 전화, 문자, 채팅으로 연락할 수 있습니다. 현재 번호는 해당 기관의 웹사이트에 안내되어 있습니다.
앱 차단 앱은 실용적인 도구이지 치료가 아닙니다. 도박이 돈, 관계, 기분에 영향을 주고 있다면 이런 기관과 이야기하는 것이 가장 중요한 한 걸음입니다.
예시: 토요일 오후의 축구
베팅은 주로 토요일 오후 경기 중에 일어납니다. 계획은 이렇습니다. 제도가 있다면 전국 자기 배제에 등록하고, 도박 차단 도구를 설치하고, 매주 토요일 정오부터 오후 8시까지 베팅 앱과 그 웹사이트에 Warden 규칙을 설정합니다. 형제를 Warden으로 두어 조기 해제는 반드시 승인을 거치게 합니다.
한 달 뒤 실제로 무슨 일이 있었는지 돌아보세요. 차단은 지켜졌는지, 요청이 들어왔는지, 오후가 다르게 느껴졌는지요. 상담사와 함께하고 있다면 그 내용을 공유하세요.
