Warden
피처폰이 주는 것
단순한 휴대폰에는 열 피드가 없으니 자신과 타협할 여지도 없습니다. 저녁, 주말, 또는 SNS 없이 지내는 기간처럼, 바로 그 깔끔한 단절이 목적인 사람도 있습니다.
포기하는 것
지도, 은행과 티켓 앱, 2단계 인증 코드, 단체 대화방, 좋은 카메라는 대개 스마트폰에 있습니다. 바꾸기 전에 무엇에 의존하는지 확인하세요. 결국 두 대를 들고 다니게 되어 또 다른 습관이 생기는 사람도 있습니다.
앱 차단 앱이 남겨 두는 것
앱 차단 앱은 쓸모 있는 앱은 그대로 두고 신경 쓰이는 앱만 닫습니다. 소셜 피드, 영상, 게임, 쇼핑 등을 정해진 시간대나 하루 허용량으로요. Apple 스크린 타임은 이걸 무료로 해 주고, 앱 차단 앱은 더 엄격한 모드를 더합니다.
Warden의 Lockdown은 차단이 끝날 때까지 일반적인 조기 해제를 막고, 선택한 규칙에 대해서는 믿을 수 있는 사람이 조기 접근을 승인할 수 있습니다.
중간 길: 스마트폰을 더 단순하게
- 하루 대부분 피드와 영상을 차단하고, 전화, 메시지, 지도, 은행은 열어 두세요.
- 회색조를 켜서 화면을 덜 끌리게 만드세요.
- 꼭 필요한 것 외에는 홈 화면에서 빼세요.
고르는 방법
완전한 단절을 원하고, 의존하는 앱 없이 지내거나 대안을 마련할 수 있다면 피처폰을 고르세요. 문제가 특정 시간의 몇몇 앱이고 나머지는 유용하다면 앱 차단 앱을 고르세요. 확신이 없다면 차단 앱부터 써 보세요. 되돌리는 데 비용이 들지 않습니다.
예시: 주말만 단순한 휴대폰
평일에는 일과 이동 때문에 스마트폰이 필요하지만, 주말은 피드 속으로 사라집니다. 두 번째 휴대폰을 사는 대신, 금요일 저녁 7시부터 월요일 오전 7시까지 소셜 앱과 영상 앱을 Lockdown으로 차단하고 전화, 메시지, 지도, 카메라는 남겨 둡니다. 한 달 뒤, 주말이 충분히 달라졌는지, 아니면 진짜 단순한 휴대폰이 다음 단계인지 정하세요.
